utworzone przez Mrowek | wrz 27, 2012 | Trening
Rewelacyjny materiał, który przyda się nie tylko trenerom, ale wszystkim osobom uczącym się tego elementu. Zostały tutaj ujęte wszystkie kluczowe szczegóły, bez których nie jest możliwe wykonanie ćwiczenia poprawnie. Jak zwykle przy ćwiczeniach akrobatycznych, nie...
utworzone przez Mrowek | wrz 27, 2012 | Gimnastyka sportowa mężczyzn, Trening
Joshua Karnes (8 lat) w układzie Future Stars Routines USAG dla 9-latków :) Jak więc widać, gimnastyka jest dla dzieci idealną formą rozwoju ruchowego, bezpieczna, dająca olbrzymie korzyści w rozwoju fizycznym jak i psychicznym dziecka oraz niewątpliwie ciekawa i...
utworzone przez Mrowek | wrz 26, 2012 | Gimnastyka sportowa mężczyzn, Trening
Błędy zdarzają się nawet najlepszym, ale tylko mistrzowie potrafią wyjść z opresji obronną ręką. Tak właśnie stało się w przypadku 19 letniego chińczyka Zhou Shixiong, zawodnika drużyny narodowej na Chińskich Mistrzostwach Narodowych w gimnastyce. Podczas wykonywania...
utworzone przez Mrowek | wrz 25, 2012 | Gimnastyka sportowa kobiet, Trening
Jak widać na tym filmie, również kobiety mogą czerpać korzyści z ćwiczeń kondycyjnych. Do tej pory uważane za typowo męskie ćwiczenia na poręczach, kółkach i koniu z łękami lub grzybkach, coraz chętniej są wykorzystywane przez kobiety jako pomoc w zdobyciu siły i...
utworzone przez Mrowek | wrz 5, 2012 | Trening
Jeżeli tak, pora przejść na poziom wyżej :) Świetny trening balansu, koordynacji i siły. Warto wprowadzić taką ścieżkę do swojego zestawu ćwiczeń, nawet jeżeli tor miałby być krótszy i zrobiony w ogródku :)...