Wesołych!

414257707_o

Już za kilka godzin usiądziemy do suto zastawionych stołów i… pójdziemy na masę :))) a ze sportów trenować będziemy głównie rzut pierogiem do celu, podnoszenie kubków z barszczem i skok do lodówki (pamiętając oczywiście o odpowiednim odbiciu ;)) A potem siłaaaa, kilka szybkich serii po 50g i praca z balansem. Warto na koniec rozpatrzyć rozciąganie, skłony na krześle w różne strony 🙂

Zdrowych, pogodnych, radosnych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz sportowego hartu ducha, by poradzić sobie ze wszystkimi świątecznymi pysznościami.

Do zobaczenia na (ciężkim) poświątecznym treningu!

Wesołych Świąt!!!
życzy
Ekipa gimnastycy.pl


Jak się bardzo chce, nic nie jest przeszkodą

Zdumiał mnie ten film. Ludzka pomysłowość nie zna granic, a tylko udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych jak się chce.
Grupa nastolatków z Zimbabwe, uwielbiających gimnastykę, zafascynowanych tym sportem, z powodu braku odpowiednich ośrodków treningowych, zrobiła sobie na podwórku odskocznie z… opony. Niby nic, można wzruszyć ramionami i się pośmiać, ale można też podziwiać.


Są rzeczy trudne, są rzeczy piękne II

Jakiś czas temu umieściłem wpis o podobnym tytule o Izie, którą zapewne razem z Pawłem wszyscy znacie z naszych zajęć. Zaglądają czasami w przerwach między występami. Dzisiaj mam przyjemność dodać kolejny film promujący tą parę… i… ogień!!!

Zupełnie nie mam potrzeby się dalej rozpisywać, zobaczcie sami 🙂


Zajęcia w grudniu

Z uwagi na zbliżający się okres świąteczno-noworoczny, informujemy o terminach zajęć grudniowych:
– do 22 grudnia włącznie (sobota) zajęcia odbywają się wg dotychczasowego rozkładu,
– od 24 do 27 grudnia (poniedziałek, wtorek, środa, czwartek) zajęć nie ma,
29 grudnia (sobota) zajęcia zgodnie z planem,
31 grudnia oraz 1 stycznia (poniedziałek i wtorek) zajęcia odwołane,
2 stycznia (środa) – zajęcia wg planu.

Powyższy harmonogram dotyczy zarówno treningów odbywających się w Trójmieście (lokalizacje: AWF, Olimpijczyk), jak i zajęć w Olsztynie.

Osoby, których dni treningowe przypadają w terminach odwołanych zajęć, mogą odliczyć sobie kwotę za te zajęcia od płatności grudniowej lub odrobić odwołane zajęcia w dogodnym dla nich, dostępnym terminie.

W takim przypadku kwotę do zapłaty obliczamy w następujący sposób:
a) zajęcia 2xtyg. – przyjmujemy dla porządku, że w miesiącu jest 8 zajęć. Dzielimy cenę za miesiąc na 8 i otrzymujemy cenę za pojedyncze zajęcia. W zależności od tego, ile zajęć faktycznie odbędzie się w grudniu, mnożymy cenę za miesiąc razy liczbę zajęć.
Np. w przypadku osoby dorosłej uczęszczającej dwa razy w tygodniu we wtorki i czwarki wyliczenia kwoty dokonujemy wg wzoru:
150:8=18,75 – cena za pojedyncze zajęcia
18,75×6=112,5 – kwota, jaką taka osoba powinna zapłacić w grudniu.

b) zajęcia 1xtyg. – przyjmujemy, że w miesiącu są 4 zajęcia. Wyliczenie analogicznie jak w przykładzie powyżej.

c) zajęcia 3xtyg. – przyjmujemy, że w miesiącu odbywa się 12 treningów. Wyliczenie kwoty analogicznie.


Gala de Estrellas Mexico 2012

Gdziekolwiek pojawia się nazwisko Jordan Jovtchev, to musi być coś wielkiego. Nie inaczej tym razem. Ogromnym uznaniem i sympatią darze tego sportowca nie tylko ze względu na osiągnięcia, którym mało który sportowiec dorównuje (chociażby udział w 6! Igrzyskach Olimpijskich), ale również za jego niezłomną postawę, wytrwałość godną najwyższego uznania oraz za to jakim człowiekiem ciągle jest stając się już w tej chwili ikoną gimnastyki na świecie.

Uwielbiam tego faceta 🙂 Tym bardziej, że jego sławne niegdyś zdjęcie z gali mistrzów na igrzyskach w Atenach, stało się godłem ćwiczeń na kółkach i można to zobaczyć ponownie, właśnie tutaj.

Z drugiej strony, pewien kraj zaznacza swoją aktywność na arenie gimnastycznej, jest nim Rumunia, kolejne 2 wspaniałe gwiazdy gimnastyki w duecie ćwiczeń wolnych razem, Catalina Ponor oraz Marian Dragulescu.
Polecam, chociażby dlatego, że są to sportowcy wycofujący się z regularnych startów, jednak ich nazwiska zostaną trwale kojarzone z gimnastyką sportową na zawsze.

Na prawdę warto przeszukać również YouTube w poszukiwaniu kolejnych pokazów z tej imprezy.


Drużynowe Mistrzostwa Polski w gimnastyce sportowej kobiet

Weekend upłynął pod znakiem sportowych zmagań. 17 listopada w olsztyńskiej Szkole Mistrzostwa Sportowego odbyły się Drużynowe Mistrzostwa Polski w Gimnastyce Sportowej Kobiet w Klasie Mistrzowskiej i Klasie II.

W zawodach wzięło udział 7 drużyn: UKS SMS Olsztyn, Nyskie Towarzystwo Gimnastyczne, Pałac Młodzieży Katowice, Kusy Szczecin, Wisła Kraków, Iskra Zabrze oraz UKS SP 7 Łódź. 54 zawodniczki walczyły o tytuły Mistrzyń Polski w wieloboju, na który składają się ćwiczenia wolne, ćwiczenia na poręczach i równoważni oraz skok przez konia.

Na mistrzostwach nie zabrakło olsztyńskiej części gimnastycy.pl: Dzianisa Hryna oraz Pauli Plichty, która zaliczyła udany start.

Relacja z mistrzostw:


Double layout, double double :)

Mistrzostwa Japonii w Gimnastyce Sportowej Kobiet. I oto nowa gimnastyczka, która nigdy wcześniej nie pojawiła się na scenie międzynarodowej w znaczący sposób. Ale teraz… układ na miarę co najmniej Mistrzostw Świata. Pierwsze 2 ścieżki super, najpierw podwójne prost w tył, następnie podwójne łamane z dwoma obrotami. Dodatkowo rytm i fajna gracja. Warto poobserwować tą zawodniczkę, a nazywa się Mai Murakami.


Trampolina, obroty od 0 do 4

Jason Burnett, mistrz trampoliny. Migawka z treningu, jak „łatwo i fajnie” można wyprowadzić serię obrotów w salcie w tył od 0 do 4 obrotów.

Proponuje przyjrzeć się dokładnie odbiciom i ułożeniu ciała, oraz, tak na prawdę, całej motoryce ćwiczenia.

Perfekcyjna sylwetka, cały Jason!