wrzesień, 2018

15wrz(wrz 15)10:0016(wrz 16)16:00Seminarium z Leszkiem Blanikiem

Opis wydarzenia

****ZAPRASZAMY SERDECZNIE****

Na seminarium organizowane przez Gimnastycy.pl gdzie głównym prowadzącym będzie Leszek Blanik! 

***PROWADZĄCY****

Leszek Blanik  – Skok
Adam Kierzkowski – Poręcze
Adrian Durka – Ćwiczenia wolne
Piotr Mikołajek i Bartłomiej Kaźmierski – Kółka

***ZAWODNICY****

Wkrótce przedstawimy zawodników z Kadry Narodowej biorących udział w seminarium. 

****GDZIE ?****

Hala Gimnastyczna Leszka Blanika
AWFiS Gdańsk ul. Górskiego 1 80-336 Gdańsk

http://akademiablanika.pl/

****CZAS TRWANIA****

15.09 – od 10:00 do 16:00
16.09 – od 10:00 do 16:00

****PROGRAM****

Seminarium obejmuje:
1. Kółka gimnastyczne
2. Skok
3. Ćwiczenia wolne

Grupa Podstawowa :

 
Ćwiczenia wolne:
Stanie na rękach
Przerzut bokiem
Rundak
Przerzut w przód
Przerzut w tył
 
Kółka:
Podstawowe zwisy i podpory na kółkach
Zamach na kółkach
Poziomka
Wspieranie ciągiem
Przewrót w przód na kółkach
 
Skok:
Przerzut w przód
Przerzut z 1/4 obrotu
Rundak – przerzut w tył
Rundak z 1/2 obrotu – przerzut w przód
 

Grupa Średnio-zaawansowana :

 
Ćwiczenia wolne :
Salto w przód w pozycji kulonej i prostej
Salto w tył w pozycji kulonej i prostej
Rundak przerzut w tył
Przerzut w przód salto w przód
Ćwiczenia do obrotów
 
Kółka:
Wykręt w przód
Wykręt w tył
Wspieranie w tylnym zamachu
Wymyk do podporu
Waga tyłem
Waga przodem
 
Skok:
Przerzut w przód z 1/2 i całym obrotem
Przerzut salto
Tsukahara
Yurchenko
Rundak z 1/2 obrotu – przerzut salto w przód
 

Grupa Zaawansowana :

 
Ćwiczenia wolne ( ćwiczenia dostosowane do potrzeb uczestników szkolenia) :
Podwójne salto w przód
Śruby w przód
Połączenia akrobatyczne w przód
Podwójne salto w tył
Śruby w tył
Połączenia akrobatyczne w tył
 
Kółka ( ćwiczenia dostosowane do potrzeb uczestników szkolenia) :
Wybrane elementy siłowe
Wybrane elementy zamachowe
Wybrane elementy do stania na rękach
Wybrane elementy zmachowe do siły
Zeskoki
 
Skok ( ćwiczenia dostosowane do potrzeb uczestników szkolenia) :
Tsukahara w pozycji prostej i z obrotem
Yurchenko w pozycji prostej i z obrotem
Przerzut podwójne salto w przód
Kazamatsu
 

****PLAN DNIA****

Plan Blanik 15.09 – 16.09

**** CENA***”

Cena: 400zł 
Cena dla stałych klientów (legitymujących się co najmniej jednym certyfikatem z prowadzonych przez nas warsztatów) 350zł

****CENA OBEJMUJE****
Uczestnictwo w seminarium
Certyfikat 

****ZGŁOSZENIA I DANE DO PRZELEWU****
Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie opłaty na konto: 97 1600 1055 1841 7881 8000 0001
i przesłanie zgłoszenia uczestnictwa w temacie proszę wpisać „SeminariumLeszekBlanik”. Mail powinien zawierać imię, nazwisko, telefon kontaktowy, potwierdzenie przelewu na adres: seminaria@gimnastycy.pl

W sprawie pytań prosimy o kontakt z Jackiem Osmanem – 602237139
W sprawie pytań i zapisów kontakt z Kingą Porzucek – 664499055

Godzina

15 (Sobota) 10:00 - 16 (Niedziela) 16:00

Pobierz wydarzenie do kalendarza windowsDodaj wydarzenie do kalendarza google

X