Ćwiczysz lub zamierzasz ćwiczyć z wykorzystaniem kół gimnastycznych? Chcesz poznać i poprawić swoją technikę, poznać progresje ćwiczeń lub nauczyć się ich od podstaw? Skorzystaj z okazji i przyjdź na warsztaty prowadzone przez założycieli portalu Gimnastycy.pl

Szkolenie obejmie (elementy i szczegółowe progresje):
Rozgrzewka specjalistyczna pod kółka gimnastyczne
Metody budowania siły na kółkach
Rodzaje zwisów: przodem, tyłem, przewrotny, przerzutny
Podpór na kółkach i jego progresje
Pozycje statyczne: 
Poziomka
Poziomka rozkroczna 
Waga przodem
Waga tyłem
Waga w podporze (planche)
Rozpięcie (iron cross)
Elementy dynamiczne: 
Zamachy w zwisie
Zamachy w podporze
Elementy siłowo – dynamiczne:
Przewrót w przód
Wymyk na kółkach
Zeskok:
Zeskok saltem

INFORMACJE :

Data : 20 października o 10:00 – 18:00

Miejsce : Progress Głogów – Strength & Conditioning

ul. Mickiewicza 53e, 67-200 Głogow, Legnica, Poland

Koszt to jedyne 70zł od osoby!
Liczba miejsc to tylko 20 osób!

Zapisy: klubsportowy.swg@gmail.com
W tytule prosimy wpisać nazwę szkolenia: 
Szkolenie – Ćwiczenia na kołach gimnastycznych
W treści: Imię, nazwisko, wiek, telefon kontaktowy
W zwrotnej wiadomości otrzymacie dane do przelewu – opłatę należy wnieść w ciągu 72 godzin, w innym wypadku miejsce nie jest gwarantowane!

Szkolenie jest częścią projektu „Kalistenika – Trening stary jak świat – Aktywny Dolny Śląsk” 
Zadanie dofinansowano ze środków budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego.