Forum Gimnastycy.pl
Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 (/thread-193.html)

Strony: 1 2 3 4 5

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Mrowek - 2013-11-21

Takie drobne sprostowanie do trzeciej metody, krzesło powinno być z boku ,żeby nie przeszkadzało nam w wykonywaniu elementów i chodzi o bezpieczeństwo! Smile

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Koli - 2013-11-29

Hej
tutoriale tutorialami a wiecie może czy dostanę książkę poświęconą kółkom gimnastycznym? treningi, pozycje, zdjęcia itp.

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - rafal - 2013-11-29

(2013-11-29, 17:39)Koli napisał(a):  Hej
tutoriale tutorialami a wiecie może czy dostanę książkę poświęconą kółkom gimnastycznym? treningi, pozycje, zdjęcia itp.

obraz jest wart tysiąca słów, po co komu książka jak instruktaż na video jest 100x łatwiejszy do zrozumienia niż tekst i statyczne obrazki.

Jak chcesz kompletny trening to zainteresuj się np Gold Medal Bodies Rings One i Rings Two. Innych programów nie znam, Sommer wypuści R1 i R2 ale zapewne nie prędko.

Ewentualnie musisz sobie coś sam ułożyć bazując właśnie na tutorialach.
Overcoming Gravity jest w dużej mierze poświęcony ćwiczeniom na kółkach ale nie jest stricte książką wyłącznie o kółkach.

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Koli - 2013-11-29

dziękuję Ci bardzo za informacje Smile

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Darren - 2013-11-29

Czy te programy sa warte kupna?
Pytam bo znalazlem oferte ring one i ring two Big Grin

http://goldmedalbodies.com/products/rings-one/

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - rafal - 2013-11-29

(2013-11-29, 21:51)Darren napisał(a):  Czy te programy sa warte kupna?
Pytam bo znalazlem oferte ring one i ring two Big Grin

http://goldmedalbodies.com/products/rings-one/

Myślę, że warto jeżeli nie masz możliwości trenowania z profesjonalnym instruktorem/trenerem/gimnastykiem. Gotowce są lepsze niż nic Wink

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Tomo Bird - 2013-12-09

Jestem w posiadaniu Gold Medal Bodies - Rings One/two to jest mega! Przeglądałem na prędko i jestem pod ogromnym wrażeniem , będę musiał zmienić swój program treningowy ;-p Co do rzeczy "standardowych" to podciągania na kółkach,pompki norma ale jest wiele szczegółów które nigdy wcześniej nie były mi znane min ułożenie nóg oraz ich ćwiczenie z wykorzystaniem kółek i na pewno wiele innych .

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Darren - 2013-12-09

Jakby ktos byl zainteresowany do Gold Medal Bodies udostepnia za darmo Ultimate Guide to Ring Training for Beginners. Sprawdzone osobiscie. Co prawda podstawy, ale za darmo to warto, tym bardziej ze jest fajne cwiczonko do nauki muscle up na kolkach.

http://goldmedalbodies.com/rings/

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Newcio - 2013-12-09

http://w.bibliotece.pl/books/cb461b2dad8e41348c346d591a5be11b/

kiedyś miałem to w ręku ale chyba już poza biblioteką AWFów niedostępne do kupienia

RE: Ćwiczenia na kółkach, podstawy cz. 1 - Tomo Bird - 2013-12-10

Jak ktoś jest zainteresowany GMB pisać do mnie na priv