Ćwiczenia statyczne - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Metodyka (https://gimnastycy.pl/forum/forum-11.html)
+--- Wątek: Ćwiczenia statyczne (/thread-214.html)

---

RE: Ćwiczenia statyczne - Jugger - 2013-09-03

(2013-09-02, 21:26)Mrowek napisał(a):  Aktualizacja:
Zwis wagą tyłem (Back lever)
Podpór wagą przodem (Planche)
Zapraszam

Gdzie to, bo jakis niekumaty jestem?

---

RE: Ćwiczenia statyczne - rafal - 2013-09-03

w pierwszym poście

---

RE: Ćwiczenia statyczne - Mrowek - 2013-09-03

Jeśli chodzi o porady odnośnie flagi:
http://gimnastycy.pl/forum/watek-flaga-seminarium-lodz-2013

Postaram się w miarę możliwości uzupełniać i poszerzać wątek.
W zwisie wagą przodem barki powinny być ściągnięte do tyłu i opuszczone w dół, chwyt na szerokość barków.

---

RE: Ćwiczenia statyczne - User - 2013-09-04

Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

---

RE: Ćwiczenia statyczne - kingsvid - 2013-09-04

(2013-09-04, 12:01)User napisał(a):  Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

Na 90% jest tak jak mówisz.
zwis przewrotny = skin the cat = german hang
A przy zwisie przerzutnym powinna być trzymana pozycja hollow (zresztą jak praktycznie w każdej pozycji gimnastycznej? )

---

RE: Ćwiczenia statyczne - User - 2013-09-04

Złączyłem to jak robię i jak to mogłoby wyglądać i doszedłem do takiego wniosku. Nie wiem jak to jest podane w książce i chcę się upewnić, czy dobrze rozumuję by na przyszłość wiedzieć "profesjonalną" nazwę

---

RE: Ćwiczenia statyczne - zahir - 2013-09-04

(2013-09-04, 12:01)User napisał(a):  Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

Tak. Zwis przewrotny to German hang

---

RE: Ćwiczenia statyczne - KrzysiekIno - 2013-09-04

Zwis przerzutny - pozycja o pionowym położeniu ciała głowa w dół o wyprostowanym tułowiu i nogach.

---

Przy okazji znalazłem swoje artykuły/rozdziały z BTGB http://www.sfd.pl/Gimnastyk__Building_the_Gymnastic_Body_cykl_t%C5%82umaczenia_wybranych_artyku%C5%82%C3%B3w.-t815467.html. cHCECIE, UŻYJCIE.

---

RE: Ćwiczenia statyczne - User - 2013-09-04

Ok, dziekuję za rozwianie wątpliwości.

---

RE: Ćwiczenia statyczne - Jugger - 2013-09-04

Ta rozpiska mrowka fajna ale i tak bez obrazkow nic nie czaje

---