Co zamiast słodyczy? - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Odżywianie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-43.html)
+--- Wątek: Co zamiast słodyczy? (/thread-2724.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Odżywianie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-43.html)
+--- Wątek: Co zamiast słodyczy? (/thread-2724.html)
Co zamiast słodyczy? - baleria - 2017-12-16
Czym zastępujecie sobie sklepowe słodycze?
RE: Co zamiast słodyczy? - zahir - 2017-12-28
daktylami
RE: Co zamiast słodyczy? - Wylfryd - 2017-12-28
Niczym? Zależy czego tak naprawdę chcesz - znaleźć "zdrową" alternatywę dla czekolady? Polecam owoce. Najlepiej w formie nieprzerobionej, ale równie dobrze możesz zrobić mus z daktyli. Jeśli chcesz ograniczyć ilość cukru w diecie, to najlepiej słodycze wywalić i niczym nie zamieniać.
Zobacz tu i tu
RE: Co zamiast słodyczy? - Rafał Mu. - 2018-01-13
Ja po prostu jem na co dzień słodkie posiłki i wtedy nie mam parcia na słodycze. Np.
1. jogurt naturalny z miodem + amarantus ekspandowany/kiwi/banan/jagody/borówki/ryż parowany/wiórki kokosowe - oczywiście nie wszystko na raz.
2. omlet z bananami posmarowany miodem/jogurtem z miodem/jogurtem z miodem i borówkami/malinami/truskawkami
3. koktajl bananowy: woda+2 banany+trochę płatków owsianych i/lub jaglanych+sezam+zielony jęczmień lub spirulina (w opcji kakao)
4. Makaron z jogurtem z miodem (w opcji truskawki jak jest sezon)
RE: Co zamiast słodyczy? - marekk266 - 2018-02-05
ja cukier zastępuję miodem
RE: Co zamiast słodyczy? - fiterka - 2018-03-14
a co sądzicie o tych białkach smakowych i aromatach bezkalorycznych np z kfd?
RE: Co zamiast słodyczy? - Hannibal - 2018-03-14
(2018-03-14, 14:24)fiterka napisał(a): a co sądzicie o tych białkach smakowych i aromatach bezkalorycznych np z kfd?Jesli masz braki w diecie.
Normalnie jak spożywa sie jajka i mieso to nie ma takich braków
A białka zwierzęcego nie trzeba duzo.
Ludzie na sterydach jedza więcej białka bo wtedy musza.
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
RE: Co zamiast słodyczy? - MAriolka123 - 2018-04-19
Tutaj mam fajny materiał o cukrze w sporcie https://lepszytrener.pl/blog-trenera/cukier-w-diecie-sportowca-czyli-nie-taki-cukier-straszny-jak-go-maluja
Okazuje sie, ze nie jest tak źle jak się wydaje
RE: Co zamiast słodyczy? - Hannibal - 2018-05-31
(2018-04-19, 08:58)MAriolka123 napisał(a): Tutaj mam fajny materiał o cukrze w sporcie https://lepszytrener.pl/blog-trenera/cukier-w-diecie-sportowca-czyli-nie-taki-cukier-straszny-jak-go-malujaNie wiesz co piszesz.
Okazuje sie, ze nie jest tak źle jak się wydaje
Uzależnienie od słodycz a uprawianie sportu i dostarczanie cukrow w czasie wysiłku to dwa różne światy.
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka