Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
Mrowek - 2014-05-28
Specjalnie dla naszych użytkowników nowy poradnik odnośnie pompek !
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
Seth - 2014-05-28
Takie głupie pytanie: dlaczego pompki nazywamy ugięciami ramion, a nie wyprostami?
Przecież głównie pracujemy prostownikami, nie?
Skoro pompki to ugięcia, to podciąganie to wyprosty?
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
locash - 2014-05-28
ciekawe, jakbym to widzial gdzies na facebooku czy innej naszej klasie to bym skomentowal ze to niepoprawna forma robienia pompek....
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
julo1976 - 2014-05-28
Doceniam Twoją prace i chęci, więc rep leci
.
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
Newcio - 2014-05-28
(2014-05-28, 13:17)Seth napisał(a): Takie głupie pytanie: dlaczego pompki nazywamy ugięciami ramion, a nie wyprostami? Przecież głównie pracujemy prostownikami, nie?
Skoro pompki to ugięcia, to podciąganie to wyprosty?
bo zaczynasz ruch od ugięcia ramion
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Marcin88 - 2014-05-28
Świetna robota! Pompki w takiej formie dają nieźle w kość
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
Mrowek - 2014-05-28
Locash jeśli możesz rozwiń swoją myśl
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Marcin88 - 2014-05-28
(2014-05-28, 15:25)locash napisał(a): ciekawe, jakbym to widzial gdzies na facebooku czy innej naszej klasie to bym skomentowal ze to niepoprawna forma robienia pompek....
To są pompki gimnastyczne bo to forum o gimnastyce
Polecam zrobić ze 2 serie to uwierzysz że jest to zdecydowanie poprawna forma.Jak dla mnie są bardzo wartościowe i dają wiele więcej niż 'zwykłe' pompki.Po 3-4 seriach brzuch mi rozrywa..
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 -
Seth - 2014-05-29
Teraz obejrzałem filmik, bo wcześniej nie miałem możliwości (brak głośników w pracy).
No i stwierdzam, że tak jak wartość samego materiału jest oczywista, bo zawsze dobrą wiedzę przekazujesz, tak jakościowo film jest mega, więcej takiej jakości filmów i youtube jest nasz!
Pozdro, Mrówku ;d
RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Kubus Puchatek - 2014-05-29
ja mam pytanie - chociaz mowisz w tym materiale, ze lokcie moga byc "skrecone" do pewnego kata, poza ktorym juz niepotrzebnie narazamy barki - to jednak mnie sie wydaje, ze lokcie powinny byc blizej ciala, a nie taki szeroki rozstaw i na zewnatrz. A drugie - zaczynajac pompke ustawiasz rece na wysokosci klatki piersiowej, myslalem, ze - zwlaszcza w gimnastyce - dlonie powinny byc zdecydowanie mocniej przesuniete w strone miednicy, co by powodowalo trudniejsza dzwignia dla wykonujacego.
pozdrawiam
ks