2015-03-26, 14:48
Robert zgadzam sie, napisalem ze temat bialka nadal jest i dla mnie niezrozumialy w 100%, podobno wystarczy juz 15 gram dziennie bialka organizmowi do prawidlowego funkcjonowania, inni ze 2g, jeszcze inni maja inne zdanie. Czesto spotykam sie z twierdzeniem ze Białko =/= Białko, ze bialko roslinne ma mniejszy aminogram czyli jest niepelnowartosciowe, temat bialka to nadal dywagacje i badania, nie mowie ze moje zdanie jest swiete i kazdy musi sie nim kierowac, ja glosze ze kazdy jest inny, kazdy potrzebuje czegos innego, jedni zjedza pizze popija piwem, potem na deser ciasto i obudza sie nastepnego dnia lzejsi a inni porcje warzyw i tyja. Nie ma reguły. Nadal twierdze ze musimy miec swiadomosc tego co jemy, wyliczajac makroskladniki, i obserwując swoje samopoczucie oraz cialo oraz to do czego jest zdolne kiedy dostarczamy mu dane jedzenie.