2016-01-19, 00:44
Witam.
Czy na takim schemacie mogę zacząć układać plan treningowy?
1. Rozgrzewka + sylwetki.
2. Progresje do Stania na rękach, MU, FL, BL.
3. Brzuch.
4. Obwody push/pull/leg.
5. Rozciąganie.
Nie podaję konkretnego planu bo jeszcze go nie posiadam. Jest to pierwsza próba stworzenia jakiegoś schematu pod przyszłe - pierwsze plany.
Pozdrawiam. Radek
Czy na takim schemacie mogę zacząć układać plan treningowy?
1. Rozgrzewka + sylwetki.
2. Progresje do Stania na rękach, MU, FL, BL.
3. Brzuch.
4. Obwody push/pull/leg.
5. Rozciąganie.
Nie podaję konkretnego planu bo jeszcze go nie posiadam. Jest to pierwsza próba stworzenia jakiegoś schematu pod przyszłe - pierwsze plany.
Pozdrawiam. Radek