2018-03-02, 14:46
Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?