2014-05-09, 21:00
W zwisie tyłem (skin the cat) nie jest tak istotne jak długo pozostaniesz w pozycji (walor rozciągający), lecz czy wrócisz do zwisu przerzutnego ze złączonymi, prostymi nogami. Wtedy właśnie trenujesz dół pleców i nie tylko (zrób to poczujesz )