2015-03-25, 10:33
ja mam diete na poziomie 2400-2500kcal obecnie i mam problem z schudnieciem ( chyba zastoj) deficyt okolo 500kcal
treningi 1,5 - 2,5 h dziennie
miesnie nie sa palone, powoli trace w obwodach brzucha natomiast obwod klatki czy rak sukcesywnie wzrasta
aha jem tylko 3 posilki dziennie i pomiedzy nimi porcje bialka
cel redukcja bf oraz utrzymanie sily na obecnym poziomi - jest tutaj progresja wiec chyba idzie w dobra strone wszystko
treningi 1,5 - 2,5 h dziennie
miesnie nie sa palone, powoli trace w obwodach brzucha natomiast obwod klatki czy rak sukcesywnie wzrasta
aha jem tylko 3 posilki dziennie i pomiedzy nimi porcje bialka
cel redukcja bf oraz utrzymanie sily na obecnym poziomi - jest tutaj progresja wiec chyba idzie w dobra strone wszystko
Każdy przedszkolak Ci powie, że gimnastyka to samo zdrowie.