2015-04-29, 02:14
Magnez konkuruje z wapniem. Cynk z miedzią itp. Informacji jest mnóstwo w necie.
Stosunek wapnia do magnezu to 2:1. Czyli wapnia powinno być zawsze 2 razy więcej niż magnezu.
Cytrynian Magnezu jest przyswajalny w około 90%. Podobnie i mleczan magnezu ma wysoką przyswajalność.
Węglan Magnezu (najczęściej spotykana forma) przyswaja się w około 30 %.
Stosunek wapnia do magnezu to 2:1. Czyli wapnia powinno być zawsze 2 razy więcej niż magnezu.
Cytrynian Magnezu jest przyswajalny w około 90%. Podobnie i mleczan magnezu ma wysoką przyswajalność.
Węglan Magnezu (najczęściej spotykana forma) przyswaja się w około 30 %.