2015-03-28, 21:17
Wylfryd, zakładam że początkujący na początku wykona kilka podciągnięć. Sukcesywnie będzie je zwiększał i nawet jeśli dojdzie do kilkunastu nie będzie to błędem. W gimnastyce i tak podstawą jest wytrzymałość siłowa a na robienie typowej siły przyjdzie czas. W tym początkowym okresie ważniejsze będzie jak dana osoba się rozciągnie a nie ile złapie siły.