2017-05-27, 14:51
Izometria: waga tyłem (w odpowiedniej progresji) - 10 serii (każda seria ma trwać połowę maksymalnego czasu w jakim jesteśmy w stanie utrzymać daną progresję)
Poziomka: (odpowiednia progresja) - 10 serii (czas trwania jak wyżej)
Pytanie: jak długo powinna trwać przerwa między każdą serią?
Zamachy na poręczach/Zamachy na drążku - Pytanie: Ile serii- czas trwania serii i przerwa między seriami ile powinna wynosić? Czy zamiast skupiania się na liczeniu ile serii itd. to tylko skupiam się na technice i robię tyle ile jestem w stanie z prawidłową formą.
A tak poza tym to dzięki, fajny plan
Poziomka: (odpowiednia progresja) - 10 serii (czas trwania jak wyżej)
Pytanie: jak długo powinna trwać przerwa między każdą serią?
Zamachy na poręczach/Zamachy na drążku - Pytanie: Ile serii- czas trwania serii i przerwa między seriami ile powinna wynosić? Czy zamiast skupiania się na liczeniu ile serii itd. to tylko skupiam się na technice i robię tyle ile jestem w stanie z prawidłową formą.
A tak poza tym to dzięki, fajny plan