2017-05-29, 17:36
(2017-05-29, 16:15)Seth napisał(a): Większa ilość niskopowtórzeniowych serii atakuje układ nerwowy, wtedy doskonalisz ruch, a co za tym idzie - siłę,idac tym tropem warto jest zrobić 30 serii po 2s albo 60 serii po 1s
dlaczego akurat połowa czasu maksymalnego a nie mniej?
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer