2013-07-16, 18:10
(2013-07-16, 08:47)User napisał(a): No nie wiem czy ludzie aż tak się różnią w ilości włókien. Chcesz powiedzieć, że jeden w łydce ma przewagę szybkokurczliwych, a drugi już nie, jak większość? Pewnie to jest kwestia kilku procent.
e: i nie piszę o kwestii wytrenowania gdzie proporcje można zmienić. Genetycznie większość z tego co słyszałem ma w łydce włókna wolnokurczliwe i do tego się odniosłem.
Według Delaviera (który przytacza wyniki innych badań) proporcja włókien typu 1 i 2 generalnie wynosi ok. 50%. Jednak u wielu ludzi może być spora różnica w tym względzie wynikająca z takich czynników jak: genetyka, tryb życia itp. Tak jak napisałeś proporcje te można również zmienić na skutek treningów. Przyjmuje się, że 50% włókien mięśniowych pozostaje niezmienne. Pozostałe można zmienić intensywnym wysiłkiem fizycznym, do którego się przystosują.