2016-03-19, 10:29
Mateuszu post nie był skierowany do Ciebie tylko do Rafała
Jacku ugięcia w wadze przodem są do kitu, ponieważ nie ma pełnego zgięcia w ramieniu, ani pełnego zakresu pracy w plecach, od tego są amerykany. Wiosłowanie się robi pod kątem 90 stopni tułów ramiona i teraz jak robimy wiosłowanie na ławeczce to łokcie idą na zewnątrz a nie jak tu przy sobie, z kolei jak robimy ściąganie na wyciągu to maksymalnie się wyciągamy do kociego grzbietu i potem maksymalnie ściągamy łopatki, tutaj w wadze przodem to nie występuję. Wniosek ćwiczenie przykurcza i nie jest prawidłowym ćwiczeniem o tym pisałem wielokrotnie w swoich artykułach i dyskusjach.
Jacku ugięcia w wadze przodem są do kitu, ponieważ nie ma pełnego zgięcia w ramieniu, ani pełnego zakresu pracy w plecach, od tego są amerykany. Wiosłowanie się robi pod kątem 90 stopni tułów ramiona i teraz jak robimy wiosłowanie na ławeczce to łokcie idą na zewnątrz a nie jak tu przy sobie, z kolei jak robimy ściąganie na wyciągu to maksymalnie się wyciągamy do kociego grzbietu i potem maksymalnie ściągamy łopatki, tutaj w wadze przodem to nie występuję. Wniosek ćwiczenie przykurcza i nie jest prawidłowym ćwiczeniem o tym pisałem wielokrotnie w swoich artykułach i dyskusjach.
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.