[Luko]

Zdaje sobie sprawę że nie są to idealnie technicznie wykonane ruchy, ale nie to jest ideą tego treningu, ideą jest by się po prostu ruszać i niech każdy to robi na swoim poziomie. Peter zrobił swój program na podstawie książki psychologa węgierskiego "Flow" ;]
Spokojnie to co zaprezentowałem na filmiku, nie jest zbiorem wyciętych ruchów. Blisko rok czasu testowałem tryliard ćwiczeń na ruchomość stawów od Super stawów poprzez Intuflow a kończąc na Original strength.
Uważam że to co wybrałem jest kwintesencją mobilności i tak na prawdę nie potrzebujemy wymyślnych kombinacji ruchowych. Ale ja jak zawsze jestem minimalistą i mój trening musi być krótki. To mi zajmuje niecałe 3 min, a przygotowuje mnie do wszystkiego, czy jest większa zaleta?
http://originalstrength.net/
Swoją wiedzę i ruchy czerpałem przede wszystkim od Tima Andersona i Geoffa Neuperta - dwóch mistrzowskich instruktorów StrongFirst. Także zarzucanie mi że jest to nieprzemyślany zlepek ćwiczeń, jest chybione. Nie ma tutaj nic nieprzemyślanego, zaufaj mi. A że tak wygląda, cóż to tylko wersja demo robiona na spontanie.
Oczywiście rozreklamuje troszkę Original Strength bo także dostałem pozwolenie na tłumaczenie ich artykułów oraz na przetłumacznie ich książki:
http://www.amazon.com/Original-Strength-...l+strength
Także wkrótce pojawi się kilka ciekawych rzeczy w Polsce, które kompletnie zniszczą system. Prace nad projektami trwają !