2017-03-30, 16:13
Nikt kto nie jest fizjoterapeutą bądź lekarzem nie powinien polecać treningów "rehabilitacyjnych". Jeśli ruch jest lekiem to należy pamiętać, że każdy lek źle dobrany lub w nadmiarze jest trucizną. Medycyna podobnie jak fizjoterapia stosuje określone zabiegi do określonych dysfunkcji. Na inną dysfunkcję dany zabieg może być wręcz szkodliwy. Mostek może być ćwiczeniem super newralgicznym dla osób z plecami wklęsłymi i wybranymi dolegliwościami kręgosłupa, głównie odcinka lędźwiowego. Uproszczając - to prawda, ruch tego rodzaju może rozciągnąć mięsień biodrowo-lędźwiowy ale przy tym prowadzi do skurczu prostownika na całej długości w tym w odcinku lędźwiowym m. wielodzielnego. Tylko osoba kumata w temacie będzie w stanie określić czy to źle czy dobrze dla ćwiczącego i to też w konsultacji z ćwiczącym.