2014-01-03, 22:36
(2014-01-03, 22:32)Mrowek napisał(a): jest bardzo fajne ćwiczenie uczące pracy bioder do stania na rękach możesz je wykonywać w klęku podpartym : pracujesz miednicą do przodu i do tyłu to samo w leżeniu tyłem z oparciem nóg na podwyższeniu
są przyjemniejsze pozycje do tego ćwiczenia
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer