2014-01-04, 00:15
To jest przykład że USA to mistrzowie marketingu !!
Duże pieniądze stoją za CrossFitem i duże firmy m.in. Reebok.
A sam CrossFIT to dość sprytny "wytwór".
Składa się z kilku kluczowych ćwiczeń i ich kombinacji, które oczywiście nie są niczym nowym zostały tylko "pożyczone" i ubrane w nowe kolorowe ciuszki.
Są to m.in. :
- z gimnastyki : Wspieranie ciągiem , Wchodzenie po linie , Podciąganie na drążku
- z ciężarów : Podrzut i rwania -> angażuje mięśnie całego ciała, ale tutaj bardzo ważna jest technika !!
- skoki na skrzynie plyometryczną
- bieganie z obciążeniem itp.
Ćwiczeń i WODów jest bardzo dużo.
Wydaje mi się, że popularność CrossFitu wynika też z samego układu takiego treningu, który dobrze wpisuje się w obecne czasy,
gdzie każdy się spieszy i ma mało czasu.
Każdy ma rozpiskę treningową dopasowaną do swojego poziomu zaawansowania.
Dzień wcześniej wie jaki WOD (workout of day) będzie na treningu.
Taka osoba przychodzi na trening na gotowo, nie musi się zastanawiać co by tu dzisiaj zrobić tylko ma wszystko podane na tacy.
Instruktor prowadzący zbiera grupę robią rozgrzewkę i przeprowadzają dany WOD.
Trwa to powiedzmy ok. 30 minut po których ludzie leżą na sali i łapią oddech.
Robią to w grupach gdzie wszyscy się znają poprzez regularne ćwiczenia i treningi.
Także podsumowując dlaczego CrossFit jest popularny.
Raz że treningi są dość szybkie, konkretne i dopasowane do możliwości każdego.
Dwa trenuje się w grupach, gdzie każdy się zna. Silniejsi dopingują słabszych także tutaj jest też silne nastawienie na integrację społeczną.
Po prostu na takie treningi ludzie chcą przychodzić, gdzie jeden wspiera drugiego i każdy się zna.
Podsumowując CrossFit jest jak najbardziej ok, coraz więcej osób to trenuje i trzeba to uszanować.
W crossFicie chodzi o ilość i szybkość pod to jest podporządkowana cała technika.
Duże pieniądze stoją za CrossFitem i duże firmy m.in. Reebok.
A sam CrossFIT to dość sprytny "wytwór".
Składa się z kilku kluczowych ćwiczeń i ich kombinacji, które oczywiście nie są niczym nowym zostały tylko "pożyczone" i ubrane w nowe kolorowe ciuszki.
Są to m.in. :
- z gimnastyki : Wspieranie ciągiem , Wchodzenie po linie , Podciąganie na drążku
- z ciężarów : Podrzut i rwania -> angażuje mięśnie całego ciała, ale tutaj bardzo ważna jest technika !!
- skoki na skrzynie plyometryczną
- bieganie z obciążeniem itp.
Ćwiczeń i WODów jest bardzo dużo.
Wydaje mi się, że popularność CrossFitu wynika też z samego układu takiego treningu, który dobrze wpisuje się w obecne czasy,
gdzie każdy się spieszy i ma mało czasu.
Każdy ma rozpiskę treningową dopasowaną do swojego poziomu zaawansowania.
Dzień wcześniej wie jaki WOD (workout of day) będzie na treningu.
Taka osoba przychodzi na trening na gotowo, nie musi się zastanawiać co by tu dzisiaj zrobić tylko ma wszystko podane na tacy.
Instruktor prowadzący zbiera grupę robią rozgrzewkę i przeprowadzają dany WOD.
Trwa to powiedzmy ok. 30 minut po których ludzie leżą na sali i łapią oddech.
Robią to w grupach gdzie wszyscy się znają poprzez regularne ćwiczenia i treningi.
Także podsumowując dlaczego CrossFit jest popularny.
Raz że treningi są dość szybkie, konkretne i dopasowane do możliwości każdego.
Dwa trenuje się w grupach, gdzie każdy się zna. Silniejsi dopingują słabszych także tutaj jest też silne nastawienie na integrację społeczną.
Po prostu na takie treningi ludzie chcą przychodzić, gdzie jeden wspiera drugiego i każdy się zna.
Podsumowując CrossFit jest jak najbardziej ok, coraz więcej osób to trenuje i trzeba to uszanować.
W crossFicie chodzi o ilość i szybkość pod to jest podporządkowana cała technika.