2014-05-09, 21:33
Dziś sobie zrobiłem 5x5 sekund wagi kucznej ( albo coś podobnego do tego 
) i za każdym razem robiłem powrót ze złączonymi nogami. Nigdy nie dotykam stopami drążka. Po powrocie czuję dół pleców i mięśnie pod łopatkami - ćmi.
Czyli skin the cat mogę sobie robić w ramach rozgrzewki, a później już normalnie jechać z wagą kuczną 10x5 , tak?
) i za każdym razem robiłem powrót ze złączonymi nogami. Nigdy nie dotykam stopami drążka. Po powrocie czuję dół pleców i mięśnie pod łopatkami - ćmi.Czyli skin the cat mogę sobie robić w ramach rozgrzewki, a później już normalnie jechać z wagą kuczną 10x5 , tak?