Liczba postów: 63
1
Dołączył: 2014-04-21
Reputacja:
2
Jeśli można, prosiłbym o dodanie - w miarę możliwości i sensowności - opisu odczuć, towarzyszących prawidłowo wykonywanym ćwiczeniom. Niech przysłowiowy już "pępek w kręgosłup" w hb posłuży jako idealny przykład.
Opanowanie sylwetek w sytuacji, kiedy nigdy ich się nie wykonywało pod okiem trenera, jest rzeczą wcale niebanalną i istnieje spore ryzyko nabrania błędnych nawyków.
Liczba postów: 65
1
Dołączył: 2014-08-20
Reputacja:
3
Ja również jestem za tym by były progresje do sylwetek oraz wyjaśnienie na chłopski rozum gdzie powinno być napięcie, które mięśnie powinniśmy "czuć" a które nie, nawet takie szczegóły jak oddech. No i dobrze by było pokazać najczęstsze popełniane błędy