2015-10-25, 17:41
dawno bicka nie robiłem
a co do pracy z gumami to robiłem full planche, ale jak wysuwałem się do przodu, to może do brzucha się wychyliłem, a potem to już lecę jakbym nie miał rąk pod sobą. widocznie siła prostych rąk kończy się od pewnego kąta i to tam chyba muszę się skupić. jak myślicie?
jeśli chodzi o wznosy z 5kg, na rękę, to jakiś czas temu wykonywałem i nie sprawiało problemu, wtedy chyba po 30 powtórzeń robiłem. dawno tego nie wykonywałem, ale pewnie siła poszła do przodu. myślałem by po prostu robić takie mikro ruchy z rękoma na wysokości bioder.
a co do pracy z gumami to robiłem full planche, ale jak wysuwałem się do przodu, to może do brzucha się wychyliłem, a potem to już lecę jakbym nie miał rąk pod sobą. widocznie siła prostych rąk kończy się od pewnego kąta i to tam chyba muszę się skupić. jak myślicie?
jeśli chodzi o wznosy z 5kg, na rękę, to jakiś czas temu wykonywałem i nie sprawiało problemu, wtedy chyba po 30 powtórzeń robiłem. dawno tego nie wykonywałem, ale pewnie siła poszła do przodu. myślałem by po prostu robić takie mikro ruchy z rękoma na wysokości bioder.