2016-06-04, 00:40
Ema wszystkim, chciałbym się was poradzić o parę jakiś dobrych ćwiczeń na "ściągnięcie" barków. Problem jest taki że w staniu na rękach, największym mankamentem jest u mnie brak protestej sylwetki, czyt. Moje ramiona są wysuniete troszkę dalej od tułowia. Koledzy akrobaci, powiedzieli ze to wina nierozciagnietych barków. Faktycznie nawet przy zwisie na drabince widać że moje barki są ściągnięte że bardzo do przodu. zwracam się więc z prośbą o parę ćwiczeń, rad które pomogą mi osiągnąć poprawna postawę.