Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2017-01-26, 21:41)Seth napisał(a): (2017-01-26, 21:31)Soqul napisał(a): głównie niosłem mleko w wiadrach po 10l
No to Ci powiem, że możesz spokojnie samym gryfem martwe robić :v
To, że masz jakąś tam siłę itd, nie oznacza, że jesteś gotowy do treningu siłowego, a już na pewno nie oznacza, że jest Ci potrzebny.
Jeżeli masz jakieś cele związane z treningiem siłowym, to spoko, jeśli nie to po co sobie utrudniać?
Najsilniejsi ludzie wlasnie pochodza wiosek i farm, a nie z miasta.
Z niego bedzie kiedy wielki i silny tur.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Tak, na wsiach wychowywali się bardzo silni ludzie, tylko, że to było w czasach, kiedy pół Polski to były wsie, a pola się orało za pomocą koni, a nie traktorów. Dzisiejsza wieś, to już nie ta wieś.
To nie dzięki wsi ci ludzie byli silni, tylko dzięki temu, że nie było wtedy dzisiejszej technologii i de facto, nie tylko rolnicy byli silniejsi, tylko wszyscy, bo roboty fizycznej było więcej, nie było samochodów itp.
Większość tych legendarnych siłaczy to ludzie z przełomu XIX i XX wieku.
Dzisiaj silny jest ten, kto poza szkołą/pracą zapiernicza dodatkowo samemu.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2017-01-27, 00:47 {2} przez
Seth.)
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Nie ograniczaj sie tylko na lapy, ćwicz cale ciało jako jednosc.
A co do karmowskiego, to można obejrzec jak pierwszy raz poszedł na cross fit, to bez zadnej ściemy, mial problemy wielkie.
Wiec jak chcesz miec atletyczna sylwetkę i byc wysportowanym to trenuj przekrojowo i nie ograniczaj sie do jednego rodzaju treningu/aktywności fizycznej.
I zapimnij o kulturystyce.
W przyszlosci wypróbuj moze muay thai, mma, tenis, siatkowke, moze ci sie one spodobają badz inne sporty jak wppinaczka, pchanie samochodu, noszenie drzewa/kamieni etc...
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2017-01-28, 00:11 {2} przez
Hannibal.)
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2017-01-28, 02:22)Seth napisał(a): (2017-01-27, 21:17)Soqul napisał(a): Ogólnie to ja lubię i treningi siłowe i kalisteniczne, więc dlatego w moim rozkładzie treningu jest 5 siłowych ćwiczeń (Tylko na łapy)
Kalistenika też jest siłowa, nie jeden z użytkowników tego forum jest w stanie podnieść ciężar sporo przekraczający masę ciała.
A jeśli już chcesz wplatać ćwiczenia siłowe, to szkoda zachodu z ćwiczeniami na łapy, jak już to ciężkie ćwiczenia typu wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg, przysiad z ciężarami, podrzut itp.
Oczywiście pamiętając, żeby mieć dobry fundament pod to, bo ja np. totalnie nie rozumiem ludzi, którzy zaczynają od wyciskania na klatę, a kaleczą zwykłe pompki.
Martwy ciąg, podrzut w wieku 13 lat?
Spojrzales na jego wiem chociaz?
Co niby techniki ma sie uczyc czy cwiczyc samym gryfem? To w późniejszym rozwoju fizycznym.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Fakt, nie spojrzałem na wiek, ale:
1. Ja w tym wieku tyrałem obwody na ciężarach (już trenując wioślarstwo),
2. Myślisz, że w jakim wieku sztangiści zaczynają trenować? Nie na ciężarach jeszcze, ale zaczynają, (poza pewnie przeważającym na początku ogólnorozwojem) uczą się podstaw ćwiczeń siłowych na kijach i/lub na samych gryfach.
W młodym wieku tym bardziej kiepskim pomysłem jest izolacja.