2013-05-07, 17:17
Rozpiętki na kółkach - wydaje mi się że tam pracuje głównie klatka i przednie aktony, natomiast tylne pracowałyby w rozpiętkach na kółkach brzuchem do góry.
Ponadto w Skazanym było opisane jakieś ćwiczenie, że leżymy na plecach, ręce wzdłuż tułowia i napieramy łokciami tak by unieść się i trzymać tylko na łokciach i piętach.
Ponadto w Skazanym było opisane jakieś ćwiczenie, że leżymy na plecach, ręce wzdłuż tułowia i napieramy łokciami tak by unieść się i trzymać tylko na łokciach i piętach.