Salto proste w przód – technika

Rewelacyjny materiał, który przyda się nie tylko trenerom, ale wszystkim osobom uczącym się tego elementu. Zostały tutaj ujęte wszystkie kluczowe szczegóły, bez których nie jest możliwe wykonanie ćwiczenia poprawnie. Jak zwykle przy ćwiczeniach akrobatycznych, nie siła a technika, jest podstawą w osiągnięciu celu.

Polecam oglądnąć 2 albo więcej razy, przede wszystkim po to, żeby zrozumieć mechanikę ćwiczenia.


8 letni zdolniacha :)

Joshua Karnes (8 lat) w układzie Future Stars Routines USAG dla 9-latków 🙂

Jak więc widać, gimnastyka jest dla dzieci idealną formą rozwoju ruchowego, bezpieczna, dająca olbrzymie korzyści w rozwoju fizycznym jak i psychicznym dziecka oraz niewątpliwie ciekawa i uświadamiająca poczucie własnej wartości.


Zhou Shixiong

Błędy zdarzają się nawet najlepszym, ale tylko mistrzowie potrafią wyjść z opresji obronną ręką. Tak właśnie stało się w przypadku 19 letniego chińczyka Zhou Shixiong, zawodnika drużyny narodowej na Chińskich Mistrzostwach Narodowych w gimnastyce.

Podczas wykonywania na poręczach elementu Teng Hai Bin stracił równowagę podczas obrotu w staniu na rękach i…

Poza tym świetny układ i rewelacyjne lądowanie.


Ćwiczenia kondycyjne dla kobiet

Jak widać na tym filmie, również kobiety mogą czerpać korzyści z ćwiczeń kondycyjnych. Do tej pory uważane za typowo męskie ćwiczenia na poręczach, kółkach i koniu z łękami lub grzybkach, coraz chętniej są wykorzystywane przez kobiety jako pomoc w zdobyciu siły i odpowiedniej wytrzymałości w innych sportach, nie tylko w gimnastyce czy lekkoatletyce.