[video] Routine-plecy :) -
Hannibal - 2014-08-07
kolega nagrywał i montował
na początku była tabata, później podciągania a na końcu dips izometryczny
RE: [video] Routine-plecy :) - Kubus Puchatek - 2014-08-07
Plecki zawodowe
kp
RE: [video] Routine-plecy :) -
zahir - 2014-08-07
Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku...
RE: [video] Routine-plecy :) -
Seth - 2014-08-07
Bo to nie jest prawdziwa tabata.
Po prawdziwej już nie ma się siły robić dalej treningu
RE: [video] Routine-plecy :) -
Hannibal - 2014-08-07
(2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a): Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku...
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
telefon trzymałem pod ręcznikiem, temu widać jak zaglądałem pod ręcznik, ale tego ręcznika nie widać, zaglądałem, bo było słabo słychać dźwięk ;p
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem
poręcze również mokre były
(2014-08-07, 22:59)Seth napisał(a): Bo to nie jest prawdziwa tabata. Po prawdziwej już nie ma się siły robić dalej treningu
dokładnie, zostało pokazane 2 czy 3 obwody 20s, i to w tempie przyspieszonym, bo nie było sensu pokazywać reszty, bo było by pewnie zbyt nudne ;p
RE: [video] Routine-plecy :) -
zahir - 2014-08-07
(2014-08-07, 23:27)Hannibal napisał(a): (2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a): Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku...
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem
poręcze również mokre były
No dobra ale przy pompeczkach mogłeś zejść klatą do ziemi. Przecież jesteś silny gość i inni będą chcieli być tacy jak Ty. Daj im dobry przykład!
RE: [video] Routine-plecy :) -
Hannibal - 2014-08-07
(2014-08-07, 23:31)zahir napisał(a): (2014-08-07, 23:27)Hannibal napisał(a): (2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a): Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku...
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem
poręcze również mokre były
No dobra ale przy pompeczkach mogłeś zejść klatą do ziemi. Przecież jesteś silny gość i inni będą chcieli być tacy jak Ty. Daj im dobry przykład!
no mogłem,
jeszcze na palcach robiłem, aby rąk nie pobrudzić, bo nie miałem wody z kranu tylko gazowaną, a gazowaną nie będę potem rąk mył ;p
qrde, nie pamiętam czy to miała być pompka jak schodziłem w dół, bo nie robię pompek przy burpees ;p
RE: [video] Routine-plecy :) -
zahir - 2014-08-07
A burpees nie składa się z pompki i wyskoku?!
RE: [video] Routine-plecy :) -
Seth - 2014-08-07
Z tego co kojarzę to z zwykłe "burpees" się zwykle robi bez pompki.
A z pompką to osobna wariacja chyba
RE: [video] Routine-plecy :) -
Hannibal - 2014-08-08
(2014-08-07, 23:38)zahir napisał(a): A burpees nie składa się z pompki i wyskoku?!
są różne odmiany burpees