[video] Routine-plecy :) - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: [video] Routine-plecy :) (/thread-1119.html)

---

RE: [video] Routine-plecy :) - zahir - 2014-08-08

(2014-08-07, 23:59)Seth napisał(a):  Z tego co kojarzę to z zwykłe "burpees" się zwykle robi bez pompki.
A z pompką to osobna wariacja chyba

A ja się całe życie męczyłem jak głupi

---

RE: [video] Routine-plecy :) - Marcin88 - 2014-08-14

Ja też zawsze burpees robiłem z pompką Taki bez to raczej ucieczka przed wejsciem w nogi.

---

RE: [video] Routine-plecy :) - dom_cyl - 2014-08-14

z pompką są o wiele lepsze. większy angaż mięśni, dzięki temu szybszy metabolizm, lepsze spalanie tkanki tłuszczowej, lepsza wytrzymałość.

---

RE: [video] Routine-plecy :) - Hannibal - 2014-08-15

zrobiłem tydzień temu z pompkami na palcach

i chyba spróbuje takiego rozwiązania z Mahler Body Blaster

Cytat:mix a burpee + jump to pull-up bar and a Mahler Body Blaster

start at a squat, jump to pull-up, pull-up, drop down to push-up, complete push-up, roll back and do Body Blaster to extra push-up, then jump up to pull-up and repeat.

---

RE: [video] Routine-plecy :) - Darren - 2014-08-17

Ladnie, a plecki faktycznie niezle.

---