Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Odżywianie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-43.html)
+--- Wątek: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? (/thread-1601.html)

---

Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - Hannibal - 2015-02-26

Robię listę przypraw oraz ziół, które trzeba zakupić.
Przyprawy mam już takie na liście.
rozmaryn, oregano, pieprz cayenne, imbir, kurkuma, sól morska/himalajska, cynamon, kardamon.

I co jeszcze do przypraw dorzucić można ? A na ziołach to się nie znam i nie wiem które warto kupić.

I czy pestki kardamonu można spożywać ? Nie surowe, np po wrzuceniu do herbaty i zjedzenie ich po jakimś czasie.

---

RE: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - FifciuRDM - 2015-02-26

* Nasiona Kozieradki
* Maca
* Różeniec Górski
* Skrzyp Polny ( tylko nie w torebkach )
* Pokrzywa ( również nie w torebkach )
* Majeranek ( napar: 1 czubata łyżka od herbaty na szklankę, zalać wrzątkiem, przykryć i parzyć 10 - 15 minut )
* Bazylia

Wyżej wymienione osobiście polecam, stosuję to przez cały czas.

---

RE: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - zahir - 2015-02-26

Kardamon jest bardzo dobry jako dodatek do kawy. Świetna rzecz przed treningiem

---

RE: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - Hannibal - 2015-02-26

DZięki, dorzucę to co podał FifciuRDM
Tylko nie wiem czy mace kupię na rynku

Kardamon dodaje do herbaty, ryżu/makaranów/kaszy etc...
Nie pije kawy sypanej ani ekspresowej ani w torebkach. Piję tylko kawę 'ovo maltine'

---

RE: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - Marcin88 - 2015-02-26

Ziele Czystka Ja pije tylko sypaną.

---

RE: Jakie przyprawy oraz zioła polecacie w sporcie i dla zdrowia ? - Hannibal - 2015-02-27

Jeszcze dorzucę:
*goździki
*tymianek
*chili
*estragon
*koperek
*liść laurowy
*kminek
*nasiona dyni
*nasiona lnu
*anyż
*mniszek lekarski
*yerba mate
*jagody Goji
*cząber
*kit pszczeli
*acerola
*garcinia cambogia
*jagody Acai
*melisa
*olej lniany

---