Szpiczaga - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Metodyka (https://gimnastycy.pl/forum/forum-11.html)
+--- Wątek: Szpiczaga (/thread-1821.html)

---

Szpiczaga - masmiix - 2015-09-11

Czy zrobienie szpiczagi to kwestia mocnych prostowników czy dobrego rozciagniecia? Nagracie jakis tutorial do tego?

---

RE: Szpiczaga - zahir - 2015-09-11

Szpiczaga to kwestia i rozciągnięcia i mocnych prostowników i jeszcze paru rzeczy. mamy w planach nagranie tutorialu z tego elementu ale trzeba będzie na niego trochę poczekać

---

RE: Szpiczaga - Newcio - 2015-09-11

mam w planach nagranie szpiczagi ale to wymaga czasu ćwiczenia pomocnicze zostały opisane w którymś z tematów wystarczy poszukać. Przed szpiczagą do nagrania mamy inne elementy proszę o cierpliwość na pewno się pojawi

---

RE: Szpiczaga - Marcin88 - 2015-09-12

Czekamy Co do tego elementu..to na pewno dobre rozciągnięcie gra ważna rolę!

---