Periodyzacji blokowa - kettle i gimnastyka - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Extremalnie (https://gimnastycy.pl/forum/forum-23.html)
+---- Dział: Sztuki Walki (https://gimnastycy.pl/forum/forum-16.html)
+---- Wątek: Periodyzacji blokowa - kettle i gimnastyka (/thread-2108.html)

---

Periodyzacji blokowa - kettle i gimnastyka - Gohan - 2016-09-15

Metoda zaczerpnięta od P. Tsatsouline polegająca na trenowaniu cech motorycznych: siły i eksplozywności w 2 cyklach dwu-tygodniowych. Czy w sportach walki ma to rację bytu, nie chodzi mi o zawodostwo. Mając średnio 1 zawody na miesiąc/dwa tak na prawdę na obrotach jest się cały czas. A w sportach walki często popularniejsze są obwody. I może da się to pogodzić? Np. obwód na siłe z kettlami, za 2 tyg. obwód na siłę eksplozywną. Co myślicie?

---

RE: Periodyzacji blokowa - kettle i gimnastyka - Marcin88 - 2016-09-15

Ja zdecydowanie polecam obwody
Napisz coś więcej o tym cyklu..jakie ćwiczenia itd

---