Trening klatki piersiowej - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: Trening klatki piersiowej (/thread-978.html)

---

RE: Trening klatki piersiowej - Piotrekk - 2015-01-10

(2015-01-10, 01:16)Newcio napisał(a):  Yuri Van Gelder robi w swoim układzie kilka różnych samolotów i musi na czymś oprzeć resztę ciała w wychyleniu, więc masa bicepsów pomaga w stabilizacji samolotów po przez dorzucenie obciążenia w stronę środka ciężkości by zbudować przeciwwagę dla nóg i reszty ciała. Zresztą co będzie bardziej stabilizować i amortyzować staw łokciowy jak nie biceps ? Stąd wiele problemów przy samolotach, ludzie często noszą opaski na łokcie i narzekają na łokcie podczas robienia samolotów, natomiast triceps mają mocny ale zapominają wzmocnić biceps :/

A swoją drogą takie opaski na łokcie to ogólnie dobra rzecz przy treningu wagi w podporze już tam nie mówiąc o samolocie ? Bo sam sie zastanawiam czy takich sobie nie sprawić. Przyszło mi tylko na myśl ostatnio, że może to w jakimś stopniu działać jak usztywniające opaski na nadgarstki zakładane przy np. wyciskaniu dużego ciężaru na ławeczce a mianowicie podobno przez takie opaski nadgarstki są później słabsze i można je uszkodzić.

---

RE: Trening klatki piersiowej - Newcio - 2015-01-10

opaski zapobiegają "szarpnięciom" chodzi, by uniknąć gwałtownych ruchów, żeby nie uszkodzić stawów. Ale również wiele osób używa, żeby zmniejszyć ból przy samolocie, nic dziwnego, przecież robią samoloty w późnym wieku nie będąc do tego od dziecka przystosowanym no i za wszelką cenę bo to modne

---

RE: Trening klatki piersiowej - zahir - 2015-01-10

Każdy stabilizator, czy opaska będzie chronić ale i osłabiać chronione miejsca odciążając je. więc jeśli nie musisz ich nosić, to nie polecam.

---