[rafal]

Tomo, te biodra wysoko to nie o to chodziło żeby je mieć jak najwyżej tylko żeby nie opadały w dół do podłogi. sylwetka powinna być cały czas trzymana jak do pompek a u ciebie to jest kąt 90 stopni praktycznie. Na filmie instruktażowym Dawid robi idealnie, Czarek unosi nieco biodra ale nie do tego stopnia aż.

[Tomo Bird]

Tomo, te biodra wysoko to nie o to chodziło żeby je mieć jak najwyżej tylko żeby nie opadały w dół do podłogi. sylwetka powinna być cały czas trzymana jak do pompek a u ciebie to jest kąt 90 stopni praktycznie. Na filmie instruktażowym Dawid robi idealnie, Czarek unosi nieco biodra ale nie do tego stopnia aż.

Zgadzam się ale na pewno nie z tym że ręce miałem za głową , jak wspomniałem kwestia ułożenia kamery , przed startem patrzałem na ułożenie dłoni żeby widzieć je "w środku" nie przed sobą.

[Adam.Kalman]

Tomo, w razie wątpliwości, zerknij na instruktaż, dłonie mają być ułożone w przestrzeni barki - oczy nie tylko w podporze, ale również w opadzie. Jak to wygląda w Twoim ćwiczeniu ostatnim co podesłałeś, możesz zobaczyć nawet na splash screenie swojego filmu z youtube nie odpalając nawet filmu. Fajnie że wrzucasz kolejne podejścia, pamietaj tylko, że jak coś idzie łatwo, jest zazwyczaj robione źle

[Tomo Bird]

Tomo, w razie wątpliwości, zerknij na instruktaż, dłonie mają być ułożone w przestrzeni barki - oczy nie tylko w podporze, ale również w opadzie. Jak to wygląda w Twoim ćwiczeniu ostatnim co podesłałeś, możesz zobaczyć nawet na splash screenie swojego filmu z youtube nie odpalając nawet filmu. Fajnie że wrzucasz kolejne podejścia, pamietaj tylko, że jak coś idzie łatwo, jest zazwyczaj robione źle

Ok teraz rozumiem i zgadzam się ;-) wiem tylko tyle że ilość nigdy nie idzie w parze z jakością. Ja zawsze trenuję metodą "na siłę" czyli dużo serii mało powtórzeń , wolno i dokładnie.

[Adam.Kalman]

Ok, panowie, 2h do końca! Ktoś jeszcze czymś zaskoczy, czy Tomo zwija wszystkie nagrody?

[marco522]

Ostatnia próba

[Adam.Kalman]

Marco522 80x - zaliczone idzie na ranking, mamy nowego lidera na 1h przed końcem!

[Michał]

To ja powalczę o ostatnie miejsce
Te pompki to dla mnie nowość, a w dodatku się pochorowałem i słaby jestem.

Tygrysków to nawet nie wrzucam, bo jak zobaczyłem moją technikę to mi wstyd było Swoją drogą, to ułożenie ciała powinno być jasno opisane w pierwszym poście, bo ja jakoś nie mogę się dopatrzeć warunku, że dłonie nie mogą wystawać za obrys ciała. Dopiero w komentarzach to wyszło...

[Yoda]

Michał - nie jesteś słaby, ponieważ próbujesz To jest oznaka siły. Poszło Ci naprawdę super i oby tak dalej!

[Adam.Kalman]

Michał, 18 zaliczone, lewa ręka ugięta wyraźnie 2 razy przy podnoszeniu. gratuluje!