2016-01-21, 17:09
Witam.
Chciałam zapytać czy są jakieś skuteczne metody przygotowania się pod to ćwiczenie. Chodzi oczywiście o utrzymanie tej sylwetki w jak najdłuższym czasie. Czy są jakieś inne ćwiczenia, które mogą wzmocnić obręcz barkową lub w inny sposób pomóc przy zwisie?
Ogólne pojęcie o gimnastyce mam nikłe, a forum przejrzałam trochę przelotnie ale chyba nie ma takiego wątku jeśli jest to z góry przepraszam :/
Chciałam zapytać czy są jakieś skuteczne metody przygotowania się pod to ćwiczenie. Chodzi oczywiście o utrzymanie tej sylwetki w jak najdłuższym czasie. Czy są jakieś inne ćwiczenia, które mogą wzmocnić obręcz barkową lub w inny sposób pomóc przy zwisie?
Ogólne pojęcie o gimnastyce mam nikłe, a forum przejrzałam trochę przelotnie ale chyba nie ma takiego wątku jeśli jest to z góry przepraszam :/