2014-09-12, 19:33
(2014-09-12, 17:58)Darren napisał(a): 1. Co myslisz o tym co mowil moj instruktor o cwiczeniach z dwoma kettlami?
To prawda... praca na dwóch kettlach jest zdecydowanie trudniejsza. Dla przykładu swing z jedną 32 jest łatwiejszy niż swing z dwoma 16. Ogólny ciężar teoretycznie ten sam, ale rozłożony niezależnie na obie ręce sprawia, że ćwiczenie jest trudniejsze. Ja zawsze prace z osobami początkującymi zaczynam od jednego odważnika. Bardzo ważna jest jakość ruchu i perfekcyjne opanowanie wzorca ruchowego jakim jest hip hinge. Do czasu aż nie wejdzie on moim podopiecznym w krew, absolutnie nie daje im dwóch kettli.
(2014-09-12, 17:58)Darren napisał(a): 2. Czy wszystkie kettle w CKB maja taka sama dlugosc i grubosc raczki, czy sa rozne w zaleznosci od wagi kettla?Odważniki różnią się oczywiście ciężarem, ale cechuję je bardzo dobra odległość rączki od kuli - idealnie siedzi na przedramieniu. Co do grubości napiszę później bo właśnie jadę na zajęcia. Upewnię się aby nie wprowadzać w błąd ale mam wrażenie, że grubość rączki rośnie wraz z ciężarem. Napiszę jak tylko wrócę...