Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu?

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu?

Jugger
Senior Member

Liczba postów: 695
18
Dołączył: 2013-05-13
Reputacja: 80

#31

2013-08-30, 10:23

(2013-08-30, 10:17)Bar-Man napisał(a): Nie znam Twojego indywidualnego przypadku ale polecam Ci podejście minimalistyczne: trening codzienny, umiarkowana liczba ćwiczeń, serii i powtórzeń. A wcześniej tydzień przerwy.

Dokladnie. I najlepiej notowac sobie w kajecie. Ja czasami cwicze zupelnie spontanicznie, w zaleznosci od tego, o ktorej wstane, jak sie wyrobie przed praca etc. Jak wiem, ze nie zdaze do pracy, a tutaj jeszcze 2 cwiczenia po 3 serie i po 3 minuty odpoczynku to zmieniam wtedy plan.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez KrzysiekIno - 2013-05-09, 21:20

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2013-08-19, 20:54

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-19, 21:28

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-21, 12:28

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2013-08-21, 19:17

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-21, 20:34

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2013-08-23, 10:48

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-23, 12:35

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-28, 06:20

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Adam.Kalman - 2013-08-28, 00:26

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez KrzysiekIno - 2013-08-28, 09:42

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez KrzysiekIno - 2013-08-28, 06:18

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez User - 2013-08-28, 10:07

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-28, 10:12

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2013-08-28, 21:23

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez KrzysiekIno - 2013-08-28, 10:32

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-28, 10:39

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez User - 2013-08-28, 10:51

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez KrzysiekIno - 2013-08-28, 11:14

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez User - 2013-08-28, 11:34

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-29, 06:46

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-29, 08:03

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Seth - 2013-08-29, 08:35

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-29, 09:08

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Seth - 2013-08-29, 09:21

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-29, 09:29

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez User - 2013-08-30, 07:27

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-30, 09:18

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Seth - 2013-08-30, 09:37

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Bar-Man - 2013-08-30, 10:17

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-30, 10:23

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Seth - 2013-08-30, 10:43

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-30, 10:27

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Jugger - 2013-08-30, 10:31

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2013-08-30, 10:36

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Bar-Man - 2013-08-30, 11:20

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Seth - 2013-08-30, 12:09

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Anasti - 2014-01-23, 14:59

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2014-01-25, 14:58

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Kubus Puchatek - 2014-01-25, 18:53

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez zahir - 2014-01-26, 13:57

RE: Jak trenujecie? Planujecie długotrwałą periodyzację treningu? - przez Mrowek - 2014-01-27, 00:58

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości