[Mrowek]

W dużej mierze się nie przełożą, jednak wzmocnią mięśnie które również pracują przy pompkach. W zależności jeszcze od ugięć o jakich mówimy.

Najlepszym sposobem nauki danego ćwiczenia jest jego wykonywanie. Tutaj możesz zastosować szereg różnych ćwiczeń o których pisaliśmy już na forum dla przypomnienia:
wchodzenie do stania po ścianie tyłem
pompki z nogami na podwyższeniu kąt 90 stopni między udem a tułowiem
pół pompki w staniu na rękach
pompki w "barkach" w staniu

itp.