2016-03-18, 15:47
podciąganie w wadze jest przydatne bo jest to utrudnienie zwykłego podciągania (a raczej "wiosłowania" bo to inna płaszczyzna). Tak samo jak dodawanie obciążenia. Czy ktoś wyrzuca z treningu podciąganie bo jest "nierozwojowe"? To jest baza siłowa i to się robi zawsze, czemu sobie tego nie utrudniać jak jest za łatwo?
Elementy na prostych rękach powinno się robić równolegle z ćwiczeniami na zgiętych rękach a nie zamiast.
Elementy na prostych rękach powinno się robić równolegle z ćwiczeniami na zgiętych rękach a nie zamiast.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer