2013-05-07, 11:34
Od siebie dodam z wlasnego doswiadczenia odnosnie IG ze najlepiej sprawdzilo sie w moim przypadku jedzenie produktow o wysokim IG rano jak i natychmiast po treningu, reszta to wegle o niskim IG.
Efekt ? Wstajac rano metabolizm sie nakreca i i dzieki niskim wegla w ciagu dnia nie czuje ospalosci po posilku jak i w trakcie treningu, jest energia i o to chodzi!Po treningu dajemy wysokie wegle i wracamy do siebie
Zahir ja sobie wogole darowalem wedliny jak zobaczylem ile konserwantow one zawieraja.Wiadomo w obecnych czasach trudno o dobra zywnosc w rozsadnej cenie ale trzeba sie starac wybierac ta najmniej szkodliwa.
Efekt ? Wstajac rano metabolizm sie nakreca i i dzieki niskim wegla w ciagu dnia nie czuje ospalosci po posilku jak i w trakcie treningu, jest energia i o to chodzi!Po treningu dajemy wysokie wegle i wracamy do siebie
Zahir ja sobie wogole darowalem wedliny jak zobaczylem ile konserwantow one zawieraja.Wiadomo w obecnych czasach trudno o dobra zywnosc w rozsadnej cenie ale trzeba sie starac wybierac ta najmniej szkodliwa.