2014-09-15, 22:07
inna dźwignia, inna pozycja ciała, ciut inne mięśnie pracują, w pompkach w staniu na rękach triceps i czworoboczny pleców górny akton + naramienny izotonicznie, z kolei w dipach więcej mięśni pracuje nieznacznie klatka piersiowa czworoboczny, triceps, barki więcej niż w staniu na rękach, ale w staniu na rękach są zdecydowanie w niekorzystnym położeniu, dlatego tak bolą po robieniu pompek w staniu
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.