2014-12-06, 09:33
Co do treningu siły, to ćwiczeniami gimnastycznymi kształtujemy przede wszystkim wytrzymałość siłową która jest nam najbardziej potrzebna zarówno w tej dyscyplinie, jak i w życiu. Jeśli ktoś chce rozwijać siłę maksymalną, to od tego jest trening ciężko atletyczny. Dlatego nie ma co przez analogię stosować przeniesień z treningu siłowego odnośnie liczby serii, ilości powtórzeń, czasu odpoczynku itp.