2015-06-12, 14:54
Wobec tego skup się na poprawie sprawności ogólnej. Przejrzyj wątki odnośnie rozgrzewki gimnastycznej. Na początek powinna być Twoim głównym treningiem. Zabawy biegowe, skoki, raczkowanie na czworaka, skoki zajęcze i przewroty szybko poprawią Twoją kondycję. jeśli podciągasz się 7 razy, to kółka swobodnie możesz dodać, ale będą one głównie budować siłę i kształtować koordynację ruchową.