2015-01-20, 18:29
Na telefonie było dość dobrze widać, myślałem, że na komputerze będzie lepiej ale YT coś tam popsuł, stąd jakieś podkręcenie światła poszło i jakość ucierpiała, no ale może będzie widać poziom nóg. Przy okazji zobaczcie moją szopę Jest bałagan, wysoki drążek, poręcze (trochę szerokie) no i lina
Ostatniego powtórzenia nie dokończyłem, wkurzyłem się i miałem nadzieje jeszcze to poprawic ale złapały skurcze mniej więcej przy czterogłowych Poza tym wysiadało przedramię, bo drążek drążek jest gruby (raz prawie spadłem z back levera, kolega mnie zaasekurował, a drążek troszke poniżej 3metrów jest ) Jak nie zapomne to w niedziele w dzień przejde na cieńszy drążek, lepiej porozciagam skłon i czterogłowe przed treninigiem. Dynamiczne rozciąganie powinno dać efekty czy raczej długotrwałe?
Wymyki pewnie także wrzucę w niedzielę, a chwyt wykręcony jest dla mnie trudny Strasznie kłuje mnie przy tricepsie i rozciąga, aczkolwiek na cienkim drążku może wyjdzie z bujaniem i szerokim chwytem.
Ostatniego powtórzenia nie dokończyłem, wkurzyłem się i miałem nadzieje jeszcze to poprawic ale złapały skurcze mniej więcej przy czterogłowych Poza tym wysiadało przedramię, bo drążek drążek jest gruby (raz prawie spadłem z back levera, kolega mnie zaasekurował, a drążek troszke poniżej 3metrów jest ) Jak nie zapomne to w niedziele w dzień przejde na cieńszy drążek, lepiej porozciagam skłon i czterogłowe przed treninigiem. Dynamiczne rozciąganie powinno dać efekty czy raczej długotrwałe?
Wymyki pewnie także wrzucę w niedzielę, a chwyt wykręcony jest dla mnie trudny Strasznie kłuje mnie przy tricepsie i rozciąga, aczkolwiek na cienkim drążku może wyjdzie z bujaniem i szerokim chwytem.