2013-06-30, 21:44
(2013-06-30, 21:42)Adam.Kalman napisał(a): Tomo, w razie wątpliwości, zerknij na instruktaż, dłonie mają być ułożone w przestrzeni barki - oczy nie tylko w podporze, ale również w opadzie. Jak to wygląda w Twoim ćwiczeniu ostatnim co podesłałeś, możesz zobaczyć nawet na splash screenie swojego filmu z youtube nie odpalając nawet filmu. Fajnie że wrzucasz kolejne podejścia, pamietaj tylko, że jak coś idzie łatwo, jest zazwyczaj robione źle
Ok teraz rozumiem i zgadzam się ;-) wiem tylko tyle że ilość nigdy nie idzie w parze z jakością. Ja zawsze trenuję metodą "na siłę" czyli dużo serii mało powtórzeń , wolno i dokładnie.