2013-09-01, 17:09
Dokładnie! Kette to zabójcza broń i potrafi zbudować silne ciało w bardzo szybkim tempie, niestety jeśli się wykonuje ćwiczenia źle technicznie to może je również z taką samą szybkością zniszczyć! Dlatego na początek sugeruje trenowanie na zewnątrz lub w jakimkolwiek innym miejscu gdzie łatwo można upuszczać odważnik. Nigdy nie należy z nim walczyć by ratować jakieś powtórzenia. Kto się uczył rwania, ten wie o co chodzi, szczególnie podczas fazy opuszczania gdy kette nabiera dużej szybkości i dla początkującego to może oznaczać koniec dla dolnego odcinka pleców, gdy nie ma pojęcia jak operować ruchem z bioder
Piotrek a czemu dalej nie możesz robić rwania, a cleany robisz? Która faza ruchu w rwaniu sprawia Ci problem?
Piotrek a czemu dalej nie możesz robić rwania, a cleany robisz? Która faza ruchu w rwaniu sprawia Ci problem?