2014-10-11, 09:38
Panowie, dostałem od znajomego pół puchy bcaa z glutaminą plus monohydrat kreatyny (Creaplus) i moje pytanie czy moge łączyć to w jednej porcji? Czyli kreatyne wsypać do bcaa i pić przed treningiem i po? Bcaa są smakowe a kreatyna jest bezsmakowa i nie da się jej pić!